| INFOS |
| BULLETIN D’INFORMATIONS SUR LA SANTE PAR LE NATUREL |
| JANVIER 2025 |
| LES LENDEMAINS DES FETES Je vous présente tout d’abord, au nom de toute l’équipe Etherys Natura, mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année. J’espère que vous avez bien profité des fêtes, qui riment souvent avec quelques agapes un peu appuyées.Mais il ne faut pas oublier que faire un repas copieux ralentit la digestion ; en effet, le rapport entre les fonctions du système digestif et le volume de nourriture absorbée est déséquilibré.Ainsi, les lendemains de fêtes peuvent parfois être un peu difficiles pour notre système digestif. Les repas riches et copieux sont en général les causes majeures des problèmes de digestion survenant après la période de fêtes. Ces troubles digestifs (regroupés sous le nom de dyspepsie) se traduisent par des ballonnements, une sensation d’estomac trop plein, mais aussi par l’apparition de douleurs au niveau du ventre, et des selles liquides. LES TROUBLES LES PLUS COURANTS Les ballonnements qui sont une accumulation de gaz dans l’intestin grêle. Cette accumulation provoque une tension de l’intestin et ainsi, un gonflement de l’abdomen. Ils peuvent provoquer des maux d’estomac, ainsi que des spasmes et tensions. Les brûlures d’estomac qui désignent une remontée des sucs gastriques dans l’œsophage. L’acidité provoque alors une sensation de brûlure et d’irritation dans l’estomac. Les diarrhées (aiguës et passagères ou même parfois chroniques) qui se manifestent par des selles molles ou liquides, plusieurs fois par jour et par des douleurs intestinales. Les indigestions qui surviennent lorsque l’estomac ne parvient pas à brasser correctement les aliments qui stagnent alors sans pouvoir être digérés. L’indigestion peut conduire à des nausées et/ou vomissements. MECANISME DE LA DIGESTION Afin de mieux appréhender les causes des différents désordres gastriques après les fêtes, il est intéressant de se pencher sur les mécanismes de la digestion. Cela commence dans la bouche par la mastication et le mélange des aliments à la salive, puis l’estomac où les aliments sont réduits en bouillie grâce au malaxage avec les sucs digestifs, et enfin le passage dans l’intestin qui entraîne une fermentation régulée grâce au microbiote de chacun, afin que les nutriments soient absorbés dans notre corps ; pour finir, les résidus digérés passent dans le colon pour former les selles. LES ALIMENTS EN CAUSE Ce ne sont pas tant les aliments ci-après qui sont en cause, mais leur mélange et la quantité absorbée. Dans cette situation déséquilibrée, on trouve des aliments riches en graisses, en sucres, en alcool, en café etc… LE MODE DE VIE Au-delà des excès en nourriture, en périodes de fêtes, il y a aussi notre mode de vie qui est en cause. Notamment le manque de sommeil, mais aussi le manque d’exercice physique ! Ne pas bouger c’est stagner ; l’élimination des toxines se trouve ainsi ralentie. LES ORGANES SOLLICITÉS Le foie, l’estomac et les intestins sont particulièrement sollicités, mais aussi les reins. NOS CONSEILS LES ACTIONS A METTRE EN PLACE SUR LE PLAN NUTRITIONNEL Commencer par alléger son alimentation ! Limiter les aliments gras et les aliments acidifiants (pain blanc, au levain, pâtes blanches, tout ce qui est sucré…). Après un bon repas vous pouvez boire ½ jus de citron dans de l’eau avec ¼ de cuillère de bicarbonate. Boire beaucoup d’eau pour se réhydrater car l’excès d’alcool, de sel, de café, de thés … déshydratent notre organisme. L’eau va aussi « laver » une certaine quantité de toxines. Favoriser les légumes cuits à la vapeur (limiter les légumes crus). Les légumineuses riches en fibres non solubles (pois chiches, lentilles…) améliorent le transit intestinal et augmentent ainsi le volume et la fréquence des selles. Les légumineuses riches en fibres solubles (artichauts, poireaux, chicorée, gombo…) accélèrent eux, la reconstitution du microbiote. Bien dormir (c’est la phase du sommeil profond qui est importante). Faire une activité physique modérée (la marche par exemple). LES ACTIONS A METTRE EN PLACE SUR LE PLAN COMPLEMENTATION La modification de l’alimentation seule ne suffit pas toujours pour revenir à un état stable des intestins en un temps raisonnable. C’est pour cette raison qu’un certain nombre d’actions peuvent être entreprises pour donner « un coup de pouce » à notre organisme qui a été malmené. En complément d’une alimentation équilibrée tant en substances qu’en volume, il est souhaitable d’agir sur plusieurs points qui consistent à : – Assainir l’estomac – Aider la reconstitution du microbiote intestinal et buccal – Aider le foie à « récupérer » L’assainissement de l’estomac pourra se faire avec EPISMED 1, 1 dosette le matin dans ½ verre d’eau. En cas de désordre plus prononcé, répéter 2 à 3 fois par jour. La reconstitution du microbiote et la limitation de la porosité intestinale avec INTESTINAT (1 dose de 10ml de notre doseur, ou 1 cuillère à soupe ; il est conseillé de laisser INTESTINAT dans la bouche une dizaine de secondes avant de l’avaler). Pour aider le foie, EPISMED 3 pendant le déjeuner (1 dosette à saupoudrer sur les aliments ou à mélanger dans ½ verre d’eau à boire en début de repas). Pour aller un peu plus loin, notre produit DETOX, aura une action sur le foie et les intestins en créant un déblocage au niveau du duodénum et donc un effet laxatif. Je vous souhaite à nouveau une belle année 2025 et je vous dis à très vite pour une prochaine lettre d’information. Jean ANGELIDIS Ingénieur en physique électronique, chercheur & bioclimatologue UNE QUESTION, UNE INFORMATION A PARTAGER ? contact@hsdifrance.fr |
| HSDI France 175 allée de Champrond – 38330 SAINT ISMIER – N° 810 728 105 RCS Grenoble – Imprimé par nos soins – ne pas jeter sur la voie publique – les informations contenues dans cet article sont donnés à titre informatif – demander l’avis de votre médecin traitant |
| INFOS DU MOIS |
| INFORMATIONS SUR LA SANTE PAR LE NATUREL |
| FEVRIER 2025 |
| PRODUITS MENAGERS : LES RISQUES POUR NOTRE SANTÉ En effet, beaucoup de produits d’entretien utilisés à la maison contiennent des molécules chimiques qui peuvent nuire à notre santé par un contact direct mais également à cause de leurs molécules qui se dispersent dans l’air que nous respirons. Ils viennent perturber le système endocrinien. LE SYSTEME ENDOCRINIEN Le système endocrinien regroupe les organes qui sécrètent des hormones : thyroïde, ovaires, testicules, hypophyse… Libérées dans la circulation sanguine, les hormones produites par ces organes vont agir à distance sur des fonctions de l’organisme comme la croissance, le métabolisme, le développement sexuel, le développement cérébral ou encore la reproduction. LES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS Les perturbateurs endocriniens altèrent le fonctionnement de ce système en interagissant avec la synthèse, la dégradation, le transport et le mode d’action des hormones. Ils entraînent un effet toxique via les modifications physiologiques engendrées par ces perturbations. EXEMPLES DE PERTURBATEURS ENDOCRINIENS Il y en existe plus d’un millier, parmi lesquels nous trouvons par exemple : certains phtalates, présents dans des adhésifs, huiles lubrifiantes, détergents, solvants, produits pharmaceutiques, fils et câbles électriques, produits cosmétiques… Certains parabènes, employés comme conservateurs dans plus de 80 % des produits cosmétiques, dans des médicaments et comme additifs alimentaires, notamment en raison de leurs propriétés antibactériennes et antifongiques. Le bisphénol A (BPA), principalement utilisé dans la fabrication de polycarbonate (plastique) et de résines époxy (construction, revêtements, objets décoration…), mais aussi dans celle d’autres polymères et résines (polyester, polysulfone, résines vinylesters…). Interdit en France dans tous les conditionnements en contact direct avec des denrées alimentaires. PRODUITS MENAGERS CLASSIQUES : DANGER ! Ces perturbateurs se retrouvent dans les produits ménagers classiques que nous utilisons quotidiennement à la maison et souvent en présence de nos enfants et de nos animaux domestiques. Voici quelques exemples : Nettoyants de surfaces, désinfectants : Beaucoup contiennent des substances chimiques comme les phtalates, les parabènes, ou encore des composés chlorés Aérosols et parfums d’intérieur : Ces produits contiennent souvent des phtalates et des composés volatils organiques Mais aussi les détergents à lessive, les anticalcaire, les déboucheurs … PERTUBATEURS ENDOCRINIENS : LES AFFECTIONS SUSPECTEES Cancers sein, prostate, lymphome et leucémie, ovaire, endomètre, testicule Troubles du système reproducteur : endométriose, fibrome utérin, issues défavorables de grossesse, puberté précoce, infertilité Troubles métaboliques diabète de type 2, obésité Troubles immunitaires et inflammatoires maladie thyroïdienne auto-immune, asthme, allergies, Troubles du neurodéveloppement diminution du QI, troubles du comportement, troubles cognitifs, troubles du spectre autistique, troubles émotionnels, troubles relationnels, troubles du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité NOS CONSEILS N’attendez plus et UTILISER AU MAXIMUM DES PRODUITS NATURELS Les adultes sont vulnérables aux effets des produits chimiques, mais les enfants et les animaux le sont encore plus. Nous vous conseillons fortement d’utiliser des produits ménagers « fait maison » ou naturels. Notre laboratoire a formulé des produits sans parabènes, sans phtalates, sans bisphénols, sans composés perfluorés, sans composés polybromés, sans composés organochlorés, sans dioxines, sans émulsifiants, et … ils sont tous ANTIOXYDANTS ! Le fait de les « respirer » pendant leur utilisation à des doses habituelles ne présente aucun danger et peuvent même être, dans certains cas favorables ! NETTOYANT CONCENTRE SOL Nettoie et assainit les sols et les surfaces. A diluer dans l’eau. Ne contient aucune substance oxydante, préservant ainsi nos poumons, notre peau, le matériel et les matériaux. NETTOYANT SURFACES Assainit et nettoie toutes les surfaces « du sol au plafond » sans laisser de traces. TACTILNET Nettoie et assainit lunettes, écrans de télévision, écrans d’ordinateurs, surfaces lisses et surfaces tactiles. Sans huiles essentielles. ASSAINISSANT D’AIR Assainit et désodorise l’air tout en offrant une qualité d’air agréable et régénérante. A pulvériser dans la pièce. ASSAINISSANT D’AIR AUTOMATIQUE – GAMME BIOEOLE Assainissement actif de l’air. Nous rappelons qu’un air « sain » n’est pas un air « stérile », et qu’au contraire il doit présenter un équilibre favorable aux microbes non pathogènes, tout en combattant les pathogènes. Ce système unique dispose d’une autorisation de mise sur le marché (AMM) délivrée par l’ANSM. Retrouvez l’ensemble de nos produits naturels sur notre boutique. Et surtout n’oubliez pas qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi et des autres. Prenez soin de vous BIBLIOGRAPHIE Inserm 06/05/2024, Qualitel pour la qualité du logement, Jean ANGELIDIS Ingénieur en physique électronique, chercheur & bioclimatologue UNE QUESTION, UNE INFORMATION A PARTAGER ? contact@hsdifrance.fr |
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